Свободное общение

Процесс:
Постоянно тренируюсь на Горбунке (утром и вечером), чтобы питать диски позвоночника.
Пью по 2 литра жидкости в день (в т.ч. около литра чистой воды), чтобы остановить потерю жидкости дисками.
Обливаюсь холодной водой несколько раз в неделю (просто для иммунитета).
Играю в настольный теннис (для удовольствия и общего оздоровления).

Отрицательные факторы:
Работа сидячая по 8 часов в день. ((

Результаты:
Спина особо не беспокоит, но иногда чувствуется. Не болит и не защемляет. Бывают дни когда вообще ее не чувствую. ))
Очень доволен Горбунком, укрепленные мышцы поясницы сейчас держат мой позвоночник, разгружая диски.
Осанка стала намного лучше за счет укрепленных мышц спины.
Могу носить до 10 кг в рюкзаке без проблем (больше пока не пробую).

Планы:
Планирую продолжать данную программу.
Летом планирую сделать повторное МРТ.