Вчера прошел серьезную 2х часовую тренировку по настольному теннису. Много движений резких, на скрутку и т.д. Про спину вообще не вспоминал.
После тренировки дома немного тянуло, но за час прошло. И это всего за месяц занятий. Система Бубновского действительно помогает при грыжах позвоночника и ОЧЕНЬ еффективно!
С нетерпением жду второго курса в Январе. Весной сделаю повторное МРТ (интересно, что изменилось там), и оба (первое и повторное) выложу на сайт.
Спасибо всем сотрудникам центра. Это действительно Бомба.
Такая радость снова быть здоровым!