Часто читаю хорошие отзывы о система Бубновского:
Но есть и другие отзывы и их тоже много:
"Немеет левая нога в голени и пальцы, три начиная с мизинца. Раньше беспокоили боли в ноге при ходьбе.
В августе этого года, видимо из-за жаркой погоды, было ухудшение.
Появились боли в бедре, не мог нормально спать, приходилось принимать
болеутоляющие. В отчаянии обратился в клинику (рекламировать ее не
буду!) после первой же процедуры кинезотерапии пришлось брать
больничный, еле сползал с кровати, мучили головные боли.
Вышел из кризиса сам с помощью иппликатора с металлическими иглами."
"В топку этого Бубновского, с его гимнастикой сра*** и сауной вонючей....
моя грыжа с 8мм до 13мм увеличилась с его этими занятиями .... Как
ходил буквой "зю" так и остался.... "
...и такие другие отзывы, когда люди после его занятий делали срочные операции. В общем, одним помогает, другим нет.
Здесь один человек хорошо описал систему упражнений, которые он подобрал для себя и которые помогли ему (отчасти как и в системе Бубновского):